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Gewaltprävention am MLB
AG Selbstbehauptung und
-verteidigung
Unter dem
Motto „Wehren lohnt sich“ findet seit mehreren Jahren regelmäßig eine AG
„Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für junge Frauen“ unter der Leitung
von Horst Pöstges (Kriminalhauptkommisar a.D.) und Dirk Nachbarschulte
statt. Unterstützt wurden die beiden im letzten Schuljahr durch die
Sportlehrerin Claudia Hampus.
In ca. 8
bis 10 Doppelstunden soll anhand eines Tatverlaufs trainiert werden, wie mit
Hilfe von Sprache, Körpersprache, Wahrnehmung und einem entschlossenen
Auftreten Gewalteskalation verhindert werden kann. Ist dies nicht möglich,
sollen die
Schülerinnen lernen, sich bei Belästigungen oder Bedrohungen zu behaupten
und im Notfall gegen einen oder mehrere Angreifer effektiv mit einfachen
Techniken zu
Polizeiliche Untersuchungen beweisen: Je größer die Gegenwehr ist, desto
erfolgreicher wird die Tat verhindert. Täter suchen immer Opfer – keine
Gegner!
Die
körperliche Auseinandersetzung ist jedoch nur das „letzte Mittel“ der
Auseinandersetzung. Selbstbehauptung und Selbstverteidigung heißt vor allem,
durch selbstsicheres Verhalten und einem klaren NEIN Grenzen
zu setzen.
Für
interessierte Schülerinnen werden wir einen Aufbaukurs anbieten, in
dem komplexere Techniken mit hoher Intensität geübt werden.
Schülerinnen mit Migrationshintergrund
Wir
verstehen unsere AG als interkulturelles Angebot und wenden uns besonders an
Schülerinnen mit Migrationshintergrund. Mit Unterstützung der
RAA Mönchengladbach wollen wir weiterhin Integration und
Selbstbehauptung nachdrücklich fördern.
Die
Schülerinnen benötigen keine Sportkleidung, bequeme Kleidung ist aber
sinnvoll. Turnschuhe sind nicht notwendig, um die Verletzungsgefahr bei
Tritten auszuschließen.
Die AG wird
für maximal 14 Schülerinnen angeboten. Dank der Unterstützung durch die
RAA-Mönchengladbach können wir die AG zu einer sehr geringen
Kostenbeteiligung durch die Schülerinnen anbieten.
Die AG wird
innerhalb eines Schuljahres mehrfach angeboten.
UNSER ANGEBOT:
o Grundkurs
o Aufbaukurs
o
eine Doppelstunde pro Woche
Inhalte:
o effektive,
einfache Selbstverteidigungstechniken
(Tritte, Hand- und Ellbogentechniken)
o
Verteidigungsstellung
o
Selbstverteidigungsziele am Körper des Mannes
o allgemeine
Verhaltensregeln
o mentales Training
zur Selbstbehauptung in Konfliktsituationen
o Körperwahrnehmung
/ Körpersprache
o
ultimative Notwehr
„…Sie baut das eigene Selbstvertrauen
auf…“
„…Durch dieses Projekt haben sich
meine Ängste gelegt. Ich brauche keine Angst mehr zu haben, denn ich weiß,
wie ich mich im Notfall verteidigen kann….“
„…Die Selbstverteidigung macht mir
sehr viel Spaß. …Ich fühle mich sicherer, weil ich weiß, dass ich mich im
Notfall wehren kann…“
„…Ich habe
inzwischen auch das Gefühl, nicht mehr so hilflos zu sein (im Ernstfall)…“
„…Ich denke, dass ich mich inzwischen
bewusster schützen kann. Mein Selbstvertrauen ist gestärkt…“
Die AG
versteht sich als Beitrag zum Landesprogramm „gesunde
Schule“.
Dirk Nachbarschulte
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